Tag 1: Zehn Tage für mehr Selbstbewusstsein

Zu Beginn unserer lebenshungrig.de Challenge „Zehn Tage für mehr Selbstbewusstsein“ geht es darum herauszufinden, wie es um dein Selbstbewusstsein steht.

Tag 1

Nimm dir einige Minuten Zeit und lies dir die folgenden Fragen durch. Lasse sie ein wenig auf dich wirken bevor du sie dir im Geist beantwortest:

Neigst du dazu, die Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen über deine eigenen zu stellen?
Vergleichst du dich häufig mit anderen Menschen und schneidest dabei in deinen Augen schlechter ab?
Fürchtest du dich oft davor, andere Menschen zu verärgern?
Hast du Angst vor Veränderungen und verharrst daher häufig in Situationen, in denen du dich gar nicht wohl fühlst?
Bist du dir selbst eher selten eine gute Freundin?
Kannst du selten „nein“ sagen, obwohl du eigentlich „nein“ meinst?
Gibt es Chancen in deinem Leben, die du verpasst hast, weil du dir etwas nicht zugetraut hast?
Bist du häufig neidisch und neigst dazu, anderen ihren Erfolg oder ihr Glück nicht so recht zu gönnen?
Leidest du unter einer psychosomatischen Erkrankung wie z. B. einer Essstörung oder Depressionen? Fühlst du dich ausgebrannt? Oder hast du eine Zwangsstörung?
Ist es dir extrem wichtig, was andere Menschen über dich denken?
Versuchst du manchmal, die Verantwortung für deine Fehler auf andere Personen abzuwälzen?
Hast du öfter Angst und/oder schämst du dich häufig?
Empfindest du dein Leben häufig als anstrengend?
Erwartest du insgeheim von anderen Menschen, dass sie etwas für dich tun sollen, was du selbst momentan nicht tun kannst (wartest du auf den rettenden Prinzen auf dem weißen Pferd)?
Verhältst du dich generell eher passiv als aktiv?
Bist du innerlich manchmal unglaublich wütend?
Fühlst du dich öfters gefangen und siehst dich nicht in der Lage, aus diesem Gefängnis zu entkommen?

Wenn du viele dieser Fragen verschämt mit „ja“ beantwortet hast, dann werden dir weder mehr Geld, mehr Erfolg, mehr Bewunderung, mehr Schönheit oder mehr Idealgewicht weiterhelfen. Das einzige „mehr“ das du unbedingt brauchst, ist mehr Selbstbewusstsein. Und je mehr Selbstbewusstsein du bekommst, desto größer ist auch die Wahrscheinlichkeit auf dein persönliches Ideal an Erfolg, Geld, Bewunderung, Gewicht etc.

Was ist Selbstbewusstsein?

Was genau meinen wir mit der Aussage: „Man, hat die ein Selbstbewusstsein!“? Wahrscheinlich hat jede von uns ihre eigene Definition von Selbstbewusstsein. Was genau Selbstbewusstsein jedoch ist, wird deutlicher, wenn wir anders fragen:

Bist du dir deiner Selbst bewusst?

Oder: Weißt du, wer du bist und findest du okay wer du bist?

Call to Action:

Nimm dir ein Blatt Papier oder ein besonderes Heft etc. für diese Challenge und schreibe den Satzanfang: „Ich bin…“ Und dann stellst du dir einen Timer auf fünf Minuten ein. Während die fünf Minuten ablaufen, beendest du den Satz spontan so oft wie möglich. Bei dieser Übung geht es um Quantität und nicht um Qualität. Denke nicht so viel über die Antworten nach, sondern finde so viele wie möglich.

lebenshungrige Grüße

Simone