Ist dir bewusst, wonach du innerlich hungerst, wonach sich deine Seele gerade sehnt?

💎 Gibt dir jetzt ein paar Minuten Zeit, schließe deine Augen, verlängere dein Ausatmen und wandere durch deinen Körper.
Wo findest du Anspannung und Druck, vielleicht sogar Schmerz?
Atme bewusst in diese Bereiche und schicke Wärme und Weite dorthin.
Frage dich selbst dann, was du jetzt gerade wirklich brauchst:
 Ist es Ruhe?
 Ist es Bewegung?
 Ist es kreativer Ausdruck?
 Ist es ein gutes Gespräch?
…?
💎 Gib dir, was du brauchst und wenn es nur 5 Minuten sind!

Denn Selbstheilung bedeutet, viele Kleinigkeiten immer wieder zu ändern, sodass sie dein neues „normal“ werden können.