Ist dir eigentlich bewusst, dass das Unterdrücken deiner Wünsche und Bedürfnisse Druck in dir erzeugt?
Rückfälle sind ungesunde Ventile, die dich kurzfristig entlasten, dich langfristig allerdings belasten und noch mehr Druck erzeugen.

Finde heraus, wo und wie du dich selbst unterdrückst und unterdrücken lässt.

Erkenne es, akzeptierte es und du wirst es Schritt für Schritt ändern können!
Finde und nutze außerdem Möglichkeiten, dich kreativ und körperlich auszudrücken!