Weil es genau die Hilfe ist, die ich damals gebraucht hätte!

Ich war ungefähr ein Jahrzehnt gefangen im Teufelskreis aus Hungern, Fressen, Kotzen, Schuld und Scham. Anfangs sah ich das Problem in meinem Körper. Und gegen dieses „Problem“ ging ich mit Hilfe einer Diät vor. Doch ohne es zu realisieren bekam ich ein echtes Problem dazu: eine Essstörung.

Die Scham- und Schuldgefühle hielten mich lange Zeit davon ab, Hilfe zu holen. Und es war eine Menge Arbeit, mir die „richtigen Werkzeuge“ zusammen zu suchen, die dann tatsächlich funktioniert haben.

Immer wieder hör(t)e ich Aussagen wie: „Du musst gegen dein Ess- und Gewichtsproblem ankämpfen!“ oder „Du musst dein Essverhalten wieder in den Griff bekommen!“

Doch meiner Erfahrung nach wühlst du dich mit jedem erneuten Kampf und jedem weiteren Kontrollversuch nur tiefer in den Sumpf.

Ich habe irgendwann aufgehört gegen die Essstörung zu kämpfen und angefangen, ihr zuzuhören.

Und ich habe mir eingestanden, dass mein Essverhalten mich im Griff hatte.

Gleichzeitig begriff ich aber, dass ich mich sehr wohl mit den Ursachen auseinander setzen konnte.

Heute sage ich voller Überzeugung, dass ich dankbar dafür bin, einmal eine Essstörung gehabt zu haben.

Denn sie hat mir gezeigt, dass ich nicht mein eigenes Leben lebte.

Und daran konnte ich etwas ändern. Daraufhin ist mein Ess- und Gewichtsproblem komplett verhungert.

Ich habe dieses Selbsthilfeprogramm erstellt, um dir einige der Umwege zu ersparen, die ich damals gehen musste, weil es kein solches Programm gab!

Nein, das soll es nicht und das darf es auch gar nicht!

Meiner Erfahrung nach sind mindestens zwei dieser drei Komponenten nötig, um den Weg „Raus aus dem (Ess)Problem, rein in dein Leben“ erfolgreich zu gehen:

1. Die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir auseinander zu setzen und regelmäßig Zeit mit dir zu verbringen.
2. Motivierte Gleichgesinnte, mit denen du dich regelmäßig austauschen kannst.
3. Ein Arzt und/oder ein Therapeut dem du vertraust und den/die du regelmäßig siehst. Das ist vor allem dann der Fall, wenn dich deine (Ess)Probleme physisch und psychisch so stark beeinträchtigen, dass du nicht mehr an einem „normalen“ Alltag teilnehmen kannst. In diesem Fall ist auch das Selbsthilfeprogramm wahrscheinlich nicht für dich geeignet. Doch schau dir mal den Selbsterfahrungskurs GEWICHTIG an!

Das Selbsthilfeprogramm kann dich enorm bei den ersten beiden Komponenten unterstützen. Denn einerseits bist du selbst dein wichtigster Wegbegleiter. Und andererseits ist der Austausch mit motivierten Gleichgesinnten sehr nährend. Denn es ist immer jemand da, der dich versteht, dich auf Stolpersteine hinweist, dir wieder aufhilft, ein Stück mit dir geht. Und ich als deine Mentorin, die das Ziel bereits erreicht hat, helfe dir, auf deinem Weg zu bleiben.

Weil die Gefahr dann groß ist, dass du nur liest, zuhörst und anschaust, aber selbst nicht aktiv ins Handeln kommst.

Und weil die Zeit, die du dir für diesen Weg gibst, eine entscheidende Rolle spielt!

Möchtest du eine Zauberformel, die dich – einmal angewendet – sofort glücklich und gesund macht?

Ich kann sie dir geben: Akzeptiere dich selbst, dein Leben und die Welt da draußen ab sofort bedingungslos!

Und jetzt?

„Ja, aber…“ schreien deine inneren Widerstände, „das könnte ich, wenn ich nur dünner/schöner/(erfolg)reicher/beliebter/etc. wäre! Und wenn die Gesellschaft nicht so oberflächlich wäre, es ein anderes Schönheitsideal gäbe und meine Mutter mich nicht immer kritisieren würde, oder so ;) …“

Doch genau so funktioniert es nicht!

Der Weg „Raus aus den (Ess)Problemen, rein in das satte Leben“ ist vor allem ein innerer Weg. Dabei ist es entscheidend zu verstehen, dass weder das Essen, noch dein Körper, dein Beziehungsstatus oder dein Kontostand sich ändern müssen, damit du dich akzeptieren kannst.

Sondern du musst erst lernen dich zu verstehen, zu akzeptieren, vielleicht sogar zu lieben – damit all die Äußerlichkeiten wie dein Gewicht, dein Beziehungsstatus und dein Erfolg – falls überhaupt nötig – sich dauerhaft ändern können. Dein „ganz normaler Alltag“ ist dazu das perfekte Übungsfeld.

Als ich so weit war, mich vollständig zu akzeptieren, bekam ich ein gesundes Gewicht, nährende Beziehungen und ein erfülltes Berufsleben quasi gratis dazu.

Doch das war ein Weg, der aus vielen kleinen Schritten bestand, in denen es so Einiges zu verdauen gab – und das braucht Zeit.

Doch glaube mir, es hat sich mehr als gelohnt!

Die nächsten Tage, Wochen, Monate und Jahre vergeht so oder so. Die entscheidende Frage lautet:

Wirst du es in einem Jahr vielleicht bereuen, dich heute nicht für das Selbsthilfeprogramm entschieden zu haben?

Weil du dadurch schneller und leichter ein glückliches Leben und ein gesundes Gewicht haben kannst!

Sicher hast du auch schon festgestellt, dass viele Dinge, die kostenlos zu haben sind, häufig auch umsonst sind.

Wie behandelst du die meisten Sachen, die du umsonst bekommen hast?

Und wie gehst du mit den Dingen um, die du um jeden Preis haben wolltest?

Mein Leidensdruck und mein Wunsch nach Veränderung waren ab einem gewissen Punkt so groß, dass ich bereits war, alles zu geben. Ich fand eine Therapeutin, die für mich sehr gut war, deren Honorar allerdings nicht von meiner Krankenkasse übernommen wurde. Doch ich wollte unbedingt ihre Klientin sein, denn ich wollte unbedingt gesund werden. Also ging ich während meines Studiums arbeiten, um meine wöchentlichen Therapiestunden finanzieren zu können. Das bedeutete, dass ich mein Studium verlängern musste. Und du kannst mir glauben, dass das die wertvollste Investition war, die ich jemals getätigt habe!

Eine weitere wichtige Erkenntnis die ich aus eigener Erfahrung und durch die Arbeit mit lebenshungrig gewonnen habe, ist, dass der regelmäßige Austausch mit motivierten Gleichgesinnten ganz entscheidend ist. Dadurch erkennst du immer wieder, dass

• es anderen genau so geht wie dir und das hilft enorm, Druck abzubauen und Schamgefühle zu überwinden!
• andere scheinbar unüberwindbare Hürden überwunden haben und das macht dir Hoffnung, ebenfalls dorthin zu gelangen!
• du Hürden überwunden hast, die für andere unüberwindbar scheinen und dadurch machst du anderen Hoffnung und erkennst den Sinn deines Weges besser!

Entscheidend bei diesem Austausch ist, dass mindestens eine Person dabei ist, die bereits am Ziel angelangt ist und die dadurch die anderen immer wieder unterstützt und ermuntert, auf dem Weg zu bleiben. Diese eine Person, die durch ihre Klarheit den anderen ermöglicht, klarer zu sehen. Diese eine Person bin ich.

Je mehr Zeit und Geld du in dich investierst, je schneller und leichter wirst du deinen Weg gehen können!

Dann hast du innerhalb der ersten 14 Tage die Möglichkeit, mir dies per Mail an info@lebenshungrig.de mitzuteilen und bekommst  dein Geld zurück!