Das Selbsthilfeprogramm LEICHTER begleitet dich flexibel, anonym und zeitlich unbegrenzt auf deinem persönlichen Weg
„Raus aus den (Ess)Problemen, rein in dein Leben!“ LEICHTER ist bereits seit 2008 erfolgreich online und wird seit dem kontinuierlich optimiert.
LEICHTER ist geeignet für Frauen,
Was macht das Selbsthilfeprogramm LEICHTER besonders?
Hast du es auch satt, dass Essen und Gewicht dein Dasein bestimmen und du dein Leben permanent auf ein Morgen verschiebst, dass nie zu kommen scheint?
Dann bist du hier genau richtig!
LEICHTER ist von einer ehemals Betroffenen entwickelt worden und bietet konkrete Hilfe zur Selbsthilfe!
Mein Name ist Simone Happel und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, von Essen und Gewicht besessen zu sein. Ich kenne all die Heimlichkeiten und Verrücktheiten, die Angst, den Selbsthass und die Scham. Und ich weiß genau, wie viel Kraft es kostet, im Alltag zu funktionieren, alles perfekt machen zu wollen nur um immer wieder an den eigenen Ansprüchen zu scheitern.
Doch ich kenne auch das großartige Freiheitsgefühl, wenn diese Besessenheit nicht mehr da ist!
Ich lebe ohne Waage und ohne Ernährungsplan und habe dabei ein gesundes Gewicht, das mein Körper bestimmt hat. Doch genau so entscheidend ist, dass diese selbstzerstörerischen Gedanken aus meinem Kopf und die negativen Emotionen aus meinem Körper verschwunden sind. Seit über 20 Jahren lebe ich genau das Leben, dass ich leben möchte! Dazu gehört, Frauen dabei zu begleiten, die Chancen hinter ihrem individuellen Lebenshunger zu erkennen und zu nutzten. Denn:
Weder das Essen noch dein Gewicht sind dein eigentliches Problem: Sondern du hungerst danach, ganz du selbst zu sein!
Und wenn du dich – step by step- mit deinem Lebenshunger auseinander setzt, kann dein Ess- und Gewichtsproblem mit der Zeit verhungern.
Das Selbsthilfeprogramm ist die Wegbegleitung, mit der du schneller und leichter ans Ziel kommen kannst!
Um welche Themen geht es im Selbsthilfeprogramm LEICHTER?
Angelehnt an das Festagsmenü, das unser Leben sein kann, nenne ich die zehn Module des Programms „Gänge“.
Jeder dieser Gänge hat einen bestimmten Schwerpunkt und bietet dir praktische Materialien und Möglichkeiten, deinen Lebenshunger zu stillen und deinen (Ess)Problemen Nahrung zu entziehen:
Appetitanreger
Vorspeise
Hauptgang
Nachtisch
Welche Materialien & Möglichkeiten werden dir zur Verfügung gestellt?
Was sagen bisherige Teilnehmerinnen über das Selbsthilfeprogramm?
Du hast mir durch das Programm dabei geholfen, wieder ein normales Leben ohne den ständigen Gedanken um Essen oder nicht Essen zu führen. Es war eine anstrengende Zeit, aber wahrscheinlich auch die wichtigste Entscheidung in meinem Leben. Danke, du hast da etwas sehr Wertvolles geschaffen!
Ich habe keine Fress-Rückfälle mehr, strahle jetzt von innen heraus und jeder kann es spüren. Ich bin dir so dankbar für deine Arbeit! Es ist ein großartiges Leben und ich bin so unglaublich froh, es endlich so klar sehen und fühlen zu können!
Ich erlebe es als unglaublich befreiend, dass das Essen und mein Gewicht nicht mehr so viel Raum einnehmen, ich langsam abnehme, das Vertrauen in meinen Körper wieder finde und meinen Fokus auf die schönen und wirklich wichtigen Dinge im Leben richten kann!
Obwohl ich schon in Therapie bin, hat mir das Programm sehr geholfen, mich weiter zu stabilisieren. Ich habe ein ganz anderes Lebensgefühl und bin sehr dankbar dafür!
Das Programm hat mir schon nach kürzester Zeit mehr Aha-Erlebnisse gebracht, als jahrelange Therapie. Ich habe wieder Hoffnung!
Mir geht es die letzten Monate so gut wie noch nie! Irgendwie schaffst du es mit dem Programm, mich immer wieder zu berühren und was zu bewegen wovon ich erst noch überhaupt nicht annähernd überzeugt war. Danke aus tiefstem Herzen und weiter so!
Anfangs war ich skeptisch, doch der Wert des Programms unbezahlbar. Ich habe erkannt, dass ich viel mehr Verständnis für andere habe, als für mich selbst. Und jetzt sehe ich mich mit anderen Augen und erkenne, wie sehr mein altes Selbstbild die Essstörung getriggert hat!
Ich bin so dankbar und habe so viele Fortschritte gemacht, das hätte ich nie für möglich gehalten. Ich habe begriffen, wann, wo und wie ich das Essen als Überlebensstrategie einsetze und dass es in Wirklichkeit nie um das Essen oder um mein Gewicht ging sondern um meine Gedanken und Gefühle. Ich habe ein ganz neues Lebensgefühl!
Ich bin so froh, dass ich am Programm teilnehme und mich nicht mehr so hilflos, klein und ausgeliefert fühle. Immer mehr verstehe ich, dass es gar nicht um mein Aussehen oder mein Gewicht geht!
Dankeschön, du hast mir durch das Programm geholfen, wieder ein normales Leben ohne den ständigen Gedanken an essen oder nicht essen zu führen!
You made my life!
Ganz herzlichen Dank, ich wüsste nicht, wie ich diesen Weg ohne das Programm hätte gehen sollen. Und es hat sich mehr als gelohnt!
Zunächst war es schwierig für mich, mich auf den Grund-Gedanken des Programms einzulassen, dass es ein Problem hinter meinen Essproblemen gibt. Doch seit ich das tatsächlich verstehe und an den Dingen arbeite, verhungert mein Essproblem immer mehr. Das ist Magie!
Was kostet das Selbsthilfeprogramm und wie kannst du zahlen?
Deine Investition beträgt einmalig 97,00 Euro und du hast die Möglichkeit, per Überweisung oder PayPal zu zahlen.
Bist du bereit für ein glückliches Leben und ein gesundes Gewicht?
Häufig gestellte Fragen zum Selbsthilfeprogramm:
Warum hast du dieses Selbsthilfeprogramm erstellt?
Weil es genau die Hilfe ist, die ich damals gebraucht hätte!
Ich war ungefähr ein Jahrzehnt gefangen im Teufelskreis aus Hungern, Fressen, Kotzen, Schuld und Scham. Anfangs sah ich das Problem in meinem Körper. Und gegen dieses „Problem“ ging ich mit Hilfe einer Diät vor. Doch ohne es zu realisieren bekam ich ein echtes Problem dazu: eine Essstörung.
Die Scham- und Schuldgefühle hielten mich lange Zeit davon ab, Hilfe zu holen. Und es war eine Menge Arbeit, mir die „richtigen Werkzeuge“ zusammen zu suchen, die dann tatsächlich funktioniert haben.
Immer wieder hör(t)e ich Aussagen wie: „Du musst gegen dein Ess- und Gewichtsproblem ankämpfen!“ oder „Du musst dein Essverhalten wieder in den Griff bekommen!“
Doch meiner Erfahrung nach wühlst du dich mit jedem erneuten Kampf und jedem weiteren Kontrollversuch nur tiefer in den Sumpf.
Ich habe irgendwann aufgehört gegen die Essstörung zu kämpfen und angefangen, ihr zuzuhören.
Und ich habe mir eingestanden, dass mein Essverhalten mich im Griff hatte.
Gleichzeitig begriff ich aber, dass ich mich sehr wohl mit den Ursachen auseinander setzen konnte.
Heute sage ich voller Überzeugung, dass ich dankbar dafür bin, einmal eine Essstörung gehabt zu haben.
Denn sie hat mir gezeigt, dass ich nicht mein eigenes Leben lebte.
Und daran konnte ich etwas ändern. Daraufhin ist mein Ess- und Gewichtsproblem komplett verhungert.
Ich habe dieses Selbsthilfeprogramm erstellt, um dir einige der Umwege zu ersparen, die ich damals gehen musste, weil es kein solches Programm gab!
Ersetzt das Selbsthilfeprogramm eine Therapie?
Nein, das kann es nicht und das soll und darf es auch gar nicht!
Meiner Erfahrung nach sind drei Komponenten nötig, um den Weg „Raus aus dem (Ess)Problem, rein in dein Leben“ erfolgreich zu gehen:
- Die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir auseinander zu setzen und regelmäßig Zeit mit dir zu verbringen.
- Ein Arzt und/oder ein Therapeut dem du vertraust und den/die du regelmäßig siehst.
- Motivierte Gleichgesinnte, mit denen du dich regelmäßig austauschen kannst.
Das Selbsthilfe-Programm unterstützt dich in der ersten und wichtigsten Komponente. Denn du selbst bist dein wichtigster Wegbegleiter!
Und das Programm kann noch effektiver für dich sein, wenn du deine Themen zusätzlich in einer Therapie bearbeitest und/oder eine Selbsthilfegruppe besuchst.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, ein Jahr lang an der INTENSIV-Variante von LEICHTER teilzunehmen. Diese beinhaltet weitere Materialien sowie eine virtuelle Selbsthilfegruppe (Forum) und alle zwei Wochen mittwochs ab 20.00 h ein Gruppen-Telefon-Mentoring. Diese Telefonate, die von mir moderiert werden, dauern 90 Minuten und dienen dem intensiven Austausch und der Unterstützung.
Falls du Interesse an der INTENSIV-Variante hast, kannst du ein kostenloses Info-Telefonat mit mir führen und wir können gemeinsam herausfinden, ob du für LEICHTER Intensiv geeignet bist. Schicke mir hierzu einfach eine Mail an info@lebenshungrig.de und wir vereinbaren einen Telefontermin.
Du bist nicht alleine und es gibt Hilfe, die du in Anspruch nehmen kannst, um deinen Weg leichter und schneller gehen zu können!
Warum bekomme ich nicht alle Materialien auf einmal zur Verfügung gestellt?
Weil die Gefahr dann groß ist, dass du nur liest, zuhörst und anschaust, aber selbst nicht aktiv ins Handeln kommst.
Und weil die Zeit, die du dir für diesen Weg gibst, eine entscheidende Rolle spielt!
Möchtest du eine Zauberformel, die dich – einmal angewendet – sofort glücklich und gesund macht?
Ich kann sie dir geben: Akzeptiere dich selbst, dein Leben und die Welt da draußen ab sofort bedingungslos!
Und jetzt?
„Ja, aber…“ schreien deine inneren Widerstände, „das könnte ich, wenn ich nur dünner/schöner/(erfolg)reicher/beliebter/etc. wäre! Und wenn die Gesellschaft nicht so oberflächlich wäre, es ein anderes Schönheitsideal gäbe und meine Mutter mich nicht immer kritisieren würde, oder so ;) …“
Doch genau so funktioniert es nicht!
Der Weg „Raus aus den (Ess)Problemen, rein in dein Leben“ ist vor allem ein innerer Weg. Dabei ist es entscheidend zu verstehen, dass weder das Essen, noch dein Körper, dein Beziehungsstatus oder dein Kontostand sich ändern müssen, damit du dich akzeptieren kannst.
Sondern du musst erst lernen dich zu verstehen, zu akzeptieren, vielleicht sogar zu lieben – damit all die Äußerlichkeiten wie dein Gewicht, dein Beziehungsstatus und dein Erfolg – falls überhaupt nötig – sich dauerhaft ändern können. Dein „ganz normaler Alltag“ ist dazu das perfekte Übungsfeld.
Als ich so weit war, mich vollständig zu akzeptieren, bekam ich ein gesundes Gewicht, nährende Beziehungen und ein erfülltes Berufsleben quasi gratis dazu.
Doch das war ein Weg, der aus vielen kleinen Schritten bestand, in denen es so Einiges zu verdauen gab – und das braucht Zeit.
Doch glaube mir, es hat sich mehr als gelohnt!
Die nächsten Tage, Wochen, Monate und Jahre vergeht so oder so. Die entscheidende Frage lautet:
Wirst du es in einem Jahr vielleicht bereuen, dich heute nicht für das Selbsthilfeprogramm entschieden zu haben?
Weshalb sollte ich Geld für dieses Selbsthilfeprogramm ausgeben?
Weil du dadurch schneller und leichter ein glückliches Leben und ein gesundes Gewicht haben kannst!
Sicher hast du auch schon festgestellt, dass viele Dinge, die kostenlos zu haben sind, häufig auch umsonst sind.
Wie behandelst du die meisten Sachen, die du umsonst bekommen hast?
Und wie gehst du mit den Dingen um, die du um jeden Preis haben wolltest?
Mein Leidensdruck und mein Wunsch nach Veränderung waren ab einem gewissen Punkt so groß, dass ich bereits war, alles zu geben. Ich fand eine Therapeutin, die für mich sehr gut war, deren Honorar allerdings nicht von meiner Krankenkasse übernommen wurde. Doch ich wollte unbedingt ihre Klientin sein, denn ich wollte so schnell wie möglich gesund werden. Also ging ich während meines Studiums arbeiten, um meine wöchentlichen Therapiestunden finanzieren zu können. Und du kannst mir glauben, dass das die wertvollste Investition war, die ich jemals getätigt habe!
Je mehr Zeit und Geld du in dich investierst, je schneller und leichter wirst du deinen Weg gehen können!
Was ist wenn ich feststelle, dass das Programm nichts für mich ist?
Dann hast du innerhalb der ersten 14 Tage die Möglichkeit, mir dies per Mail an info@lebenshungrig.de mitzuteilen und bekommst dein Geld zurück!
Du hast eine Frage zum Selbsthilfeprogramm, die hier nicht beantwortet wurde? Schicke sie mir einfach an info@lebenshungrig.de!
HINWEIS: Das Selbsthilfeprogramm dient der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterfahrung.
Es handelt sich hierbei nicht um Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Krankheiten und ersetzt keine ärztliche, psychologische, psychiatrische oder heilkundliche Behandlung.